décembre 2018 - CORPUS BIO

Les vertus des algues

Savez-vous que les algues sont des excellents compléments alimentaires ?

Depuis longtemps, en Asie et en particulier dans la cuisine japonaise, les algues sont utilisées comme éléments de nutrition. Qui ne connaît pas les makis. Les japonais se servent d’une algue rouge, la nori comme enveloppe pour entourer la préparation à base de riz. En France, les algues ne sont pas trop intégrées dans notre culture gastronomique. Pourtant nous devrions nous y intéresser ! Pourquoi ?

Les algues alimentaires sont nombreuses. Les plus connues sont: le kombu royal, le wakamé, le haricot de mer, la laitue de mer, la dulse et la nori. Elles sont riches entre autres en magnésium, en iode, en calcium. Elles regorgent de vitamines, de minéraux et sont antioxydantes. J’ai joint un tableau qui résume leurs apports :

tableau descriptif regroupant les apports de certaines algues. Plus de potassium dans le wakamé, plus demagnésium dans la laitue de mer, plus de calcium et d'iode dans le kombu, plus de fer, de vitamine B12 et de provitamine A dans la nori, plus de manganèse dans la dulse — tableau descriptif regroupant les apports de certaines algues

J’utilise les algues déshydratées, un mélange de dulse, de laitue de mer et de nori. De ce fait, je profite des bienfaits nutritionnels des 3 algues en même temps. J’en saupoudre sur mes salades et mes plats au poisson. Leur goût n’est pas désagréable.

Il existe également des microalgues telle que la spiruline. Elles sont les premiers maillons de la chaîne alimentaire aquatique. La spiruline contient plus de 60% de protéines brutes. Elle a la même valeur qu’un steak de boeuf. C’est un excellent complément alimentaire pour les végétariens. Vous pouvez la trouver sous différentes formes. Je la consomme par le biais de pâtes qui sont à base de spiruline. En 2005, l’OMS a reconnu la spiruline comme l’une des principales solutions pour lutter contre la malnutrition et la famine.

Les algues sont riches en nutriments alors essayez de les incorporer dans votre alimentation !

Remède naturel pour soulager la cloque

Savez-vous que le miel soulage les cloques causées par un échauffement ou par une brûlure ?

Les cloques, dès qu’elles apparaissent, nous gênent dans notre quotidien. Elles peuvent être provoquées par un échauffement causé par des chaussures neuves ou après un excès de marche à pied. Ou bien, la cloque se crée suite à une brûlure. Là, c’est la galère. Eh bien j’ai un remède: le miel ! Le miel est un pansement naturel. Il a des propriétés anti-infectieuses, anesthésiantes et cicatrisantes.

Selon la cause, le soin est légèrement différent. Si votre cloque/ampoule s’est percée suite à un échauffement dans votre chaussure neuve, mettez tout d’abord une goutte de tea tree dessus pour désinfecter. Ensuite recouvrez votre cloque de miel. Laissez sécher à l’air libre sinon mettez un pansement. Le miel peut picoter sur la peau. C’est normal, ça agit.

Si votre cloque est causée par une brûlure : premièrement, le geste à faire, c’est de faire ruisseler de l’eau sur la zone brûlée pendant 10 minutes. En effet, nous ne le réalisons peut-être pas mais les différentes couches de la peau continuent de brûler après l’incident. Le fait de mettre de l’eau froide sur la zone arrête cet effet. Ensuite, mettez du miel sur la zone cloquée. Laissez sécher.

À vous d’essayer !

Remède naturel en cas de cernes, valises sous les yeux

Savez-vous que l’huile d’argan élimine les cernes sous les yeux?

La peau de notre visage est constamment agressée par la pollution. Il faut la protéger en la nourrissant. Malheureusement, les crèmes vendues dans le commerce n’inspirent pas confiance à cause de leur composition chimique.

Eh bien, j’ai la solution et en plus c’est 100% naturel ! Cet été, une amie m’a conseillée l’huile d’argan ! Je lui suis reconnaissante. Depuis que je l’utilise chaque soir, ma peau du visage s’est transformée. Plus d’aspérités et mes cernes sous les yeux sont discrètes dorénavant. Par sa composition en vitamines E et en oméga 6, cette huile, extraite des fruits de l’arganier au Maghreb a des vertus cicatrisantes, riche en antioxydant. Elle améliore l’élasticité et régénère la peau. Il faut se procurer de l‘huile d’argan pressée à froid. Utilisez l’huile dite cosmétique de couleur jaune citron. Pour notre peau, il faut de l’huile de qualité de préférence bio, vous serez sûrs de la provenance.

Chaque soir avant le coucher, après avoir nettoyé le visage et s’être démaquillée, appliquez sur le visage quelques gouttes d’huile d’argan. Massez les zones ciblées tout en faisant pénétrer l’huile. L’effet sur votre peau arrivera dès le premier mois. C’est très efficace ! Vous pouvez l’utiliser également pour le corps mais le budget sera plus conséquent.

À vous d’essayer !

Le cup un objet pour les règles

Savez-vous que le cup est un objet révolutionnaire pour les écoulements menstruels ?

Sur France 5, le 25 avril 2017, j’ai regardé un documentaire alarmant sur les tampons : « Tampon, notre ennemi intime », par Audray Gloaguen. Le tampon est utilisé par les femmes depuis leur plus jeune âge à chaque menstruation. C’est pourquoi je me dois de relayer l’information auprès de vous.

Savez-vous que le tampon dit « super » favorise le choc septique ? Vous n’avez qu’à vérifier sur la notice de votre boîte de tampons. Malheureusement, peu de personnes la lisent, moi la première. Le tampon imbibé de sang depuis plusieurs heures dans le vagin risque de favoriser le développement du staphylocoque doré, en sommeil sur nos parois vaginales. Cette multiplication va entraîner la fabrication de toxines staphylococciques. Ces toxines, quand elles passeront dans le sang en grande quantité, pourront entraîner une infection généralisée : la septicémie. Cette infection peut conduire à un état de choc grave appelé choc septique, potentiellement mortel, qui laisse de graves séquelles dans le corps comme la stérilité, l’amputation de membres.

Il faut savoir que le vagin est un endroit très perméable. Toutes les matières introduites sont dispersées dans le corps via ses parois. Alors quand nous apprenons que le tampon est composé entre autre de chlore pour le blanchir, il y a de quoi s’affoler. En résumé, évitez de prendre des tampons « super », il faudra juste les changer plus fréquemment. Et utilisez des tampons bio, vous serez sûres de leur fabrication.

Sinon, j’ai une autre solution à vous proposer : le cup ! Je l’utilise maintenant depuis 1 an et demi et je suis ravie. Je ne pouvais plus continuer d’ignorer les dangers du tampon. Le cup est un objet en silicone naturelle que l’on place dans le vagin afin de récupérer les écoulements menstruels. Vous le trouverez dans les magasins bio, il y a 2 tailles (A ou B) selon des critères. Il coûte 30 euros mais il est réutilisable à vie après lavage. Au début, il faut se familiariser avec lui. Celles qui mettent des tampons sans applicateur, n’auront aucun souci. Lisez bien le mode d’emploi. N’oubliez pas de le stériliser avant la 1ère utilisation. Coupez un peu l’embout afin qu’il ne vous gène pas. Pour l’insérer c’est facile : vous le pliez en 2 et vous le rentrez de suite dans le vagin. Une fois placé, contractez bien votre périnée et poussez légèrement plusieurs fois. Afin d’être sûre que le cup est bien positionné, tirez légèrement sur l’embout. S’il ne bouge pas, c’est bon ! Selon le flux de vos écoulements, videz-le toutes les 2 heures dans les toilettes. L’avantage, c’est que vous êtes au courant de la quantité de sang que vous évacuez du vagin. Si vous utilisez des toilettes publiques, munissez-vous d’une petite bouteille d’eau dans votre sac pour pouvoir nettoyer votre cup avant de le réinsérer. Vous pouvez également en mettre une dans vos toilettes si vous n’avez pas de lavabo à proximité, c’est plus pratique.

Alors n’attendez plus, essayez le cup ! Si vous avez des questions, je suis à votre écoute, laissez-moi un commentaire et je vous répondrai.